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　　在秋天大的养身之道就是立秋节气有什么养生、减肥规则?在很多的时候立秋是进入秋季的初始，立秋养生减肥不能离开“收、养”这一原则。养生之道的秋天的气候干燥也就是说，立秋养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，早很大成都上 是可以选择气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意锻炼，还要合理调节立秋减肥饮食。

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